여름에 마른 기침에 무엇을 먹어야합니까?

여름에 마른 기침에 무엇을 먹나요? 10일간의 인터넷 핫이슈와 식이요법 계획

최근 여름철 마른기침이 각종 SNS를 통해 건강 문제로 화제가 되고 있다. 바이두 지수에 따르면 '여름기침'에 대한 검색량은 전년 동기 대비 35% 증가했고, 웨이보 관련 주제의 조회수는 2억 건을 넘어섰다. 이 글은 지난 10일 동안 인터넷 전체의 핫한 데이터를 결합하여 과학적이고 효과적인 식이 요법 계획을 정리할 것입니다.

1. 인터넷에서 가장 많이 검색되는 기침 관련 주제 TOP 5

2. 기침 완화 성분의 권위 있는 권장 목록

3. 한의학 전문가들이 식이요법을 권장합니다.

1.상주음료: 중국중의과학원에서는 뽕잎 5g, 국화 3g, 박하 1g을 끓는 물에 달여 우려낼 것을 권장하는데, 이는 에어컨이 있는 방에서 발생하는 마른 기침에 적합합니다.

2.주스 음료 4개: 북경중의과대학 처방 연근즙, 배즙, 마름즙, 오피오포곤자포니쿠스즙을 같은 양으로 섞어 하루 2회 복용하면 목이 건조하고 가려운 증상을 완화할 수 있습니다.

3.하얀 수프 3개: 광동성중의원 여름외래에서는 무 100g + 배추뿌리 50g + 대파 3조각을 끓인 물에 끓여 마시면 감기 후 기침에 효과가 있다고 합니다.

4. 영양사는 금기시되는 음식을 상기시켜줍니다.

5. 특정 집단에 대한 주의사항

1.임산부: 마황이 함유된 성분은 피하세요. 추천 흑설탕 배 조림(심 제거) + 백합 15g

2.어린이: 꿀은 3세 미만의 어린이에게는 주의해서 사용하시기 바랍니다. 사과물과 양파물을 사용하시면 됩니다. (사과 1개 + 양파 1/4조림)

3.당뇨병 환자: 설탕 대신 나한과 사용, 인동덩굴 5g + 물에 담근 나한과 1/4개

6. 증상의 지속 여부를 판단하는 기준

국가보건위원회의 최근 자료에 따르면 여름철 외래환자 기침 중 약 40%가 에어컨의 부적절한 사용으로 인해 발생하는 것으로 나타났습니다. 실내 습도는 50~60%로 유지하고, 환기를 위해 2시간마다 창문을 열어두는 것이 좋습니다. 황색 가래, 발열 등의 증상이 나타나면 호흡기 감염 여부를 제때에 확인해야 한다.